Tule mukaan toivotulle kehonhuollon teematunnille.
Lauantaina 3.5. klo 13.30-15.00 jatketaan toivottua teemaa ja keskitytään erityisesti liikkuvuuden ja tasapainon harjoittamiseen.
Aloitamme lempeällä kehon herättelyllä ja lihasten lämmittelyllä. Tämän jälkeen tehdään muutamia keskivartalon lihaksia aktivoivia harjoituksia sekä tasapainoharjoituksia ja dynaamisia liikkuvuusharjoituksia. Lopuksi pysähdytään venytyksiin ja rentoutetaan kehoa.
Myös venyttelyosiossa ohjaus on lempeää ja näkökulma on kehonhuollollinen.Tämä kehonhuoltotuokio soveltuu hyvin monen tasoisille liikkujille, sillä ohjaaja tarjoaa liikkeistä useamman vaihtoehdon.
Ilmoittaudu: https://bolero.myclub.fi/flow/shop/products/98063
Jäsenille 20€, seuran ulkopuolisille 25€.
Huom, voit myös maksaa tunnin liikuntaseteleillä (Smartum, EPassi, Edenred, EasyBreak, Virike) , valitse silloin summa 0€!
Mikäli maksat tunnin liikuntaseteleillä ilmoita maksusta sähköpostilla rahastonhoitaja.bolero@gmail.com muuten maksettu lasku ei kirjaudu suoritetuksi!
Ilmoituksessa tulee mainita harrastajan nimi,ja valittu kurssi (tässä tapauksessa kehohuollon teematunti 3.5.) .
Toimitathan myös kuvan/tositteen maksusta.
